トレーナーのつぶやき「忘年会のシーズンですが」

どうも、ボディメイクトレーナーの神林です。

先日、ダイエット中のとあるお客様に「忘年会のシーズンですが、食べ過ぎ飲み過ぎはありませんか？」と伺ったところ

「お酒は飲み過ぎていない。料理はなるべく個々にとらず、皆で注文してシェアするようにしている。そうすると自分の食べる量を（少なめに）コントロールしやすい」との回答が。

これには私も思わず「なるほど！」と納得させられました。

実際、このお客様は大方が脂肪を蓄えやすいこのシーズンにおいて、順調に体脂肪を落としていらっしゃいます。

やはりこういった日々の意識や工夫がボディメイクの基本なんだと再認識した年末の一コマでした。