トレーナーのつぶやき「最適化された姿勢」

どうも、ボディメイクトレーナーの神林です。

前回の記事で「良い姿勢は一律ではない」と書きましたが、例えば農作業に従事している人（特に高齢者）で、背中がすごく丸まっている人がいますよね。

私は、あの体はある種の"進化"ではないかと思っています。

確かに極端な猫背で腰などへの負担も大きそうではありますが、おそらくあれは農作業をする上では最適化された究極の体なのでしょう。

体の健康を追求するなら健康上の、見た目の美しさを追求するなら外見上の、それぞれに最適な姿勢というものがあるわけですね。

みなさんにはどんな姿勢が最適なのでしょうか？