３つのステップで見極める！賢いパーソナルトレーニングの選び方
以前の記事で、パーソナルトレーニングで失敗しないためのポイントを紹介しましたが、今回はその前段階の「パーソナルトレーニングを選ぶ際のポイント」について、以下の３つのステップから具体的に解説したいと思います。
ステップ① ネット検索
検索エンジンで『パーソナルトレーニング_ジム』で検索すると、ジムのHPや比較サイトなどが多数見つかります。とは言っても、正直どれも似たような内容ばかりなので、初めての方はまずここで迷われると思います。。
そこで今回は、チェックするべき優先順位を【場所>料金>ジムの形態】として、それぞれのポイントをまとめていきます。
すでにフィットネスクラブに入会していて、その中でパーソナルトレーニングを受けたいという方はこのステップは飛ばしてください。
場所 について
自宅出張型のパーソナルトレーニングを除いて、まずは場所から探すのが基本です。
遠くのジムまで通って非日常感を出した方が気合いが入る…なんてケースもあるかもしれませんが、それ以上にトレーニングは続けることに意味があります。「遠いが故に退社時間によっては予約時間に間に合わない」「通うことがストレスになる」などアクセスの悪さが続けることの障害になることは十分にあり得ますので、ジムは通勤通学の道中であったり自宅の近くであったりの通いやすい場所で選ぶと良いでしょう。
ジムまでの移動を有酸素運動替わりにしようと考えた場合でも、それが片道４０分以上かかるような場所は、よほどの理由がない限り避けた方が無難です。
料金 について
パーソナルトレーニングは、高ければ良いというものではありません。
これについては別の記事でも書きましたが、パーソナルトレーニングの料金は受ける場所によって相場が異なり、またそれには実績とは別の明確な理由があります。
端的に言うと、トレーナーの良し悪しではなくジム環境の良し悪しが料金に反映される場合がほとんどです。まずはサービスの内容を見て、その後で料金比較をした方が良いでしょう。
ただし、高い料金を払うことがトレーニングを続けるモチベーションに繋がる場合はまた別です。
実はパーソナルトレーニング専門ジムなどでは、経済的に余裕のある人が途中でドロップアウトしてしまうという話がよくあります。これは対価として払う金銭への執着とモチベーションが比例するという一つの例ですが、このような場合に限っては安価な料金は避けた方が良いかもしれません。
また、成果保証や返金制度を設けているジムもありますが、ほとんどの人はこの制度を使うことがありませんので選考基準から外してOKです。
ジムの形態 について
主に個室の有無についてです。
「プライベートジム」という表現を使っているジムは、大体が個室または予約数の制限によりそれに近い空間を提供しています。
他人に見られているとトレーニングに集中できないならこのような個室を、逆に周りのトレーニーからの刺激が欲しいならフィットネスクラブなどのオープンスペースを選ぶのが良いでしょう。
ただし、あまり混み過ぎているジムでは器具やマシーンが使えないばかりかロッカーの順番待ちなんてこともあり得ますので注意が必要です。
ステップ② トレーナー選び
ジムによっては現地でないと選べない場合もありますが、これは割と重視する方も多いと思います。パーソナルトレーニングは結果が出なければ意味がないので、なるべく優秀なトレーナーの指導を受けたいと思うのは当然です。
トレーナーの技量を何となく察する目安としては、例えばジムとトレーナーの雇用形態を見るという方法があります。ジムに直接雇用されているトレーナーの場合、ジム側の定めた研修カリキュラムと試験をパスして活動している場合がほとんどなので、どのトレーナーを選んでも一定水準以上の高度な指導が期待できます。雇用形態なんて分からない、という方は『〇〇（ジムの名前）_求人』でネット検索してみるとすぐに分かると思います。
一方で業務委託や特定のジムに所属しないフリーランスの場合はこの限りではないので、トレーナーによって指導の仕方や得意分野などに個性が出ることもあります。
また、よく言われる「自身もトレーニングをしているトレーナーが良い」ということに関してですが、実際はしていないトレーナーを見つける方が難しいくらいほとんどのトレーナーが自身もトレーニングしています。
特にダイエット系のパーソナルトレーニングの場合は、同性の理想的な肉体を持っているトレーナーというのも勿論アリですが、ボディビルなどのコンテストに自身が出場しているマッチョなトレーナーもおすすめです。
ムキムキになりたいわけではないという理由で敬遠する人もいますが、実は通常これらの選手というのは筋肉を増やす増量期と体脂肪を減らす減量期に分けてトレーニングや食事をコントロールしており、特にコンテスト前は体脂肪率を男性で７%以下、女性で１５%以下には少なくとも落としています。これはトレーニングは勿論のこと、体脂肪を落とすための食事や栄養、肉体のケアの仕方に関して相当に熟知していなければ不可能なワザであり、それを実践しているという時点で彼らのダイエット指導は信用するに値します。
それ以外にも、厳しそうとか優しそうとか、相性の合う合わないを気にされる方もいるでしょう。
より細かい条件でトレーナーを検索したい場合は、パーソナルトレーナー専門のポータルサイトを利用することをおすすめします。
ダイエットやボディメイク、身体の機能改善、スポーツの競技力向上など自分の目的に合わせて、それを専門とするトレーナーから選びたいという時にも重宝します。
紹介を依頼するには手数料がかかりますが、ジムの所属トレーナー紹介ページなどより詳しい情報の記載や個人のSNSのリンクなどもあり、トレーナーの実績や理念、人となりなどを見比べながら選ぶことができるでしょう。
ステップ③ 無料カウンセリング
フィットネスクラブでは行なっていない場合もありますが、代わりに「相談」という形で対応してもらえます。
カウンセリングという名前が付いてはいますが、これは心理カウンセリングのように相手の話を聞くだけのものではありません。
トレーニングの目的や目標を伝えると、それに対する具体的な取り組み内容やおすすめのプランなどが提案される他、サービスの内容や料金についての説明も（やる気にさせる巧みな営業トークで）行われます。
これを受けて最終的に納得がいけば、あとは申し込むだけとなりますが、この無料カウンセリングはネット検索で知ることのできなかった情報を直接質問することができる機会でもありますので、以下の内容やその他気になることは全て確認しておきましょう。
・自身と同じ目的とその成功例が多数あるか
・希望する時間帯に確実に予約が取れるか
・予約キャンセル時の扱いと振替制度について
・メールなどによるジム外でのフォローについて
・個人情報の管理について
パーソナルトレーニング選びの考え方
パーソナルトレーニングは、トレーナーが顧客とマンツーマンで行うサービスです。
しかし、同じマンツーマンでもヘアカットやエステなど「受け身」のサービスと違って、その成否はほぼ顧客側の行動で決まります。
そのため、トレーナーがちゃんと結果を出してくれそうかどうかより、ジムの環境や予約システム、料金などを見て、自分がやりやすいかどうかという基準で考えるのが、これを選ぶ上での最大のポイントとなります。
是非、あなたに合ったパーソナルトレーニングで最高の身体を手に入れてください。
