見た目重視で何が悪い！ボディメイクで得られる５つのメリット(外見編)

計画的な食事とトレーニングによって自分の理想の身体を作り上げるボディメイク。

健康の促進や体力の向上にも効果があるのは勿論ですが、やはりボディメイクの最大の魅力は均整の取れた美しい外見が手に入ることではないでしょうか。

今回は、この外見の変化によって得られる具体的なメリットを５つほど紹介したいと思います。

外見の変化によって得られる５つのメリット

① 相手に与える印象が良くなる

人は見た目が９割と言われるほど外見が他人に与える印象は大きいものです。

特に第一印象に関してはアメリカの心理学者アルバート・メラビアンの「メラビアンの法則」が有名で、初めて会った人の印象は視覚情報（外見、表情、しぐさなど）だけで55%が決まると言われています。

また、人はある特定の項目を高く評価するとそれにつられて関連のない別の項目まで心理的に高く評価してしまうことがあります。

外見的に良い評価を得られる人は、それだけで（実際そうでなかったとしても）「健康そう」とか「明るそう」とか「仕事が出来そう」という印象を他人に与えやすい傾向にあり、対人関係においてもアドバンテージとなり得るのです。

② 自信がつく

上質なモノを身に付けると自信がつくのと同じように、美と健康を兼ね備えた上質なカラダはその人に自信を与えてくれます。

身体自体が最高のファッションと言っても過言ではないでしょう。

そして、自信はポジティブな思考を生んだり精神を安定させたりと心の健康にも良い影響を与え、日々をより豊かなものにしてくれます。

③ オシャレの幅が広がる

美しい身体は着る服を選びません。

どんなファッションであろうと大抵は取り入れられますし、美しい身体が身に纏えばそれがオシャレに見えるのもまた不思議です。

特に日頃ビジネススーツやビジネスカジュアルで働いている人にとっては、ビジネスシーン以外での自己表現の幅も広がり、よりプライベートを充実させる一助になります。

④ 夏は水着も

月並みな話ですが、それまで躊躇っていた水着も堂々と着ることができます。

海やプールなど、水着で楽しむ夏のイベントを家族や仲間と満喫しましょう！

⑤ 異性にモテる

外見の良さは異性に対しても良い印象を与えます。

「人を外見だけで判断するのは良くない、内面も大事」と多くの人が思っていますが、これは「人は内面だけで判断するのが良い、外見は大事でない」と同義ではありません。

人は異性のパートナーを選ぶ時、外見でふるいにかけて内面で選ぶか、またはその逆か、いずれにせよ多かれ少なかれ「外見も」判断基準に入ることがほとんどです。

また、先述の自信は好きな異性にアプローチする行動力にも繋がります。

まとめ

ボディメイクによる外見の変化に関しては、メリットこそあれデメリットはまずありません。強いて挙げるなら、一部の男性のレディメイドのスーツが入りにくくなってしまうことくらいでしょう。

外見は自分を表す重要な要素です。貪欲なボディメイクでどんどんジブンに磨きをかけましょう！