そのダイエット、いつやるか？・・・明日でしょ‼︎

「明日からダイエットする！」

これを聞いた人はまずこの言葉を信じません。本当にやる気のある人は“明日”ではなく“今日”から行動を起こすものだからです。

もはや、やる気のなさの象徴とも言えるこのセリフ。あなたもつい言いたくなったことはことはありませんか？

万年口だけダイエットを解消するために

例えば自分が太ったことに気付いて焦りを覚えた矢先、食事に自分の好物が出てきた時

あるいは、いざランニングを始めようと思ったらシューズを持っていないことに気付いた時

「今日は仕方ない」

「明日から頑張ればいいか」

そんな考えが頭をよぎり、ダラダラと時間だけが過ぎてなかなかダイエットに本腰を入れられないとう方へ、実際に明日から行動を起こしてもらうためのアドバイスを1つ。

それはこのセリフが頭をよぎったら、必ず「いつまで」というゴールもセットで考えること！

（「〇〇kg落とすまで」という物理的なゴールではなく、あくまで「〇〇日まで」といった時間的なゴールがおすすめです。）

あら不思議、これを足すだけでセリフの意味合いが全く違うものになりました。

やるつもり程度の曖昧な「ダイエット宣言」から具体性を帯びた「ダイエット計画」へと昇格しましたね。

そもそもダイエットでなくても、終わり見えない物事に取り組むというのは非常に不毛に感じやすく、モチベーションの維持もとても難しいものです。

ゴールがあるからそこに向かって走れるというもの。本来ならダイエット（体型管理）は「イベント」ではなくて「習慣」であるべきものですが、やる気のなかった人が新たな習慣を身につけるには、やはり慣らしが必要です。

そのために、最初はダイエットを期間限定のイベントとして始めてみるのは有効な手段と言えるでしょう。

無理のない計画を立てて、まずは完走を目標にダイエットを始めてみましょう。

まとめ 

ダイエットは明日からでもOK！

ただし「明日から」という開始時期があるなら「いつまで」という終了時期も決めること！