どうも、ボディメイクトレーナーの神林です。 この仕事をしていてお客様からよく聞かれる質問の一つに 『腹筋を割りたいんだけど何をすれば良いの？』 というものがあります。 これに対して私の答えは、ほぼ一律で＂有酸素運動＂です。 どんなに腹筋を鍛えて…