ダイエット&体作りブログ「オフィスボディメイク」

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2020-01-20から1日間の記事一覧

食事制限よりも運動で!高齢者のダイエットとエクササイズ

平成28年の『国民健康・栄養調査』によると、わが国で最も肥満の多い年代は、男性では50代、女性では60代だそうです。また、その数はここ30年で倍増しているとも言われています。 高齢期(60歳以上)の肥満は高血圧や糖尿病、心疾患などのリスクが伴うだけで…