大胸筋を鍛えるエクササイズとして有名なベンチプレス。 いわゆるBIG３の一つであり、普段のトレーニングに取り入れているトレーニーも多いと思います。 しかしこのベンチプレス、実は非常に奥の深いエクササイズです。正しく行うにはそれなりの技術も必要と…