2018-12-17から1日間の記事一覧

痩せる秘訣は茶色い炭水化物！正しい低インシュリンダイエット

白米よりも玄米、食パンよりもライ麦パン、うどんよりも蕎麦など、炭水化物は白いものより茶色いものの方がダイエットに良いという話を聞いたことはありませんか？このような食品を主食にするダイエット法は「低インシュリンダイエット」と呼ばれます。こ…