2020-09-14から1日間の記事一覧

高齢者にウォーキングがおすすめな5つの理由

シニアルーム

高齢者にウォーキングがおすすめな理由についてお話ししたいと思います。このブログでは高齢者におすすめの運動として筋トレを紹介することが多いんですが、今回おすすめするのはウォーキングです。運動の種類で言うと、筋トレが「無酸素運動」ウォーキン…