ダイエット&体作りブログ「オフィスボディメイク」

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2020-08-03から1日間の記事一覧

高齢者は〇〇の筋肉を鍛えるべし!高齢者が鍛えるべき筋肉TOP3

人間歳をとると筋力が低下して、いろいろと身体の機能が衰えてきます。 そうなると歩くのが辛くなったり、何にもないところでつまずいたり、バランスを崩して転んだりと、若いころだったら考えられなかったようなことが、けっこう日常的に起きてきます。 な…